Nu är det en magisk julaftonsmorgon. Solen går upp på en rosa, klar himmel och de små solstrålarna färger snön på något vis nästan lila. Snötäcket, som ligger orört, gnistrar som av tusen diamanter – det kan inte bli vackrare! Känns verkligen som en andlighetens dag och kanske dags för ett änglamöte. Ser nästan ut … [Läs mer…]
Meditera är något som känns mycket viktigt för mig. Det är tiden att få umgås med sina tankar medan de “fladdrar” fritt, utan att man tänker på något särskilt, utan istället koncentrerar sig på andningen, djupt och regelbundet. Zenmeditation är också en favorit hos mig, inte bara meditationen med mandalan. Zen är en meditation där … [Läs mer…]
Mirakel finns det gott om på sommaren…. Alla växter som växer upp och djur som verkar komma från ingenstans. Plötsligt finns det där runt omkring oss. Inbjudande, vackert och fullt av glädjande impulser. Lyckan och lusten att gör saker dyker upp. Ut i naturen, simma, fiska, grilla, rida genom skogen – det känns som om … [Läs mer…]
När vi upplever dåliga dagar är det ofta för att vi tappat balansen på livsvägen. Vi kanske har jobbat för hårt och inte vilat tillräckligt. Att ha en dålig dag, ger oss då möjligheten att utvärdera vad som sker runtomkring oss och få tillbaka livet på rätt väg igen. Att se allt i rätt ljus … [Läs mer…]
Enligt en japansk legend beror det på att du är vaken i någon annans dröm om du inte kan sova. Jag skrev ju i förra inlägget om det japanska Okinawa programmet, men ville spara den viktiga sömnen till ett eget inlägg. Vi är alla olika i våra sömnbehov. Några kan somna under ett träd eller … [Läs mer…]