Varje morgon när jag kommer ut är skogen grönare än dagen innan. Det känns som om någon skyndar sig för att allt ska bli färdigt. Den gröna färgen känns som ett löfte om hälsa och lugn, ingjuter förtroende. Det gröna symboliserar naturligtvis våren, nystart och harmoni. Sägs även betyda förmögenhet {pengar] och tur. Men var … [Läs mer…]
Vad vore bättre än helgen efter nyårsdagarna. Lugna sinnet, sträcka ut kroppen och skämma bort sig under tre sköna dagar. Blanda meditation och avspänningsövningar med avslappnande skönhetsbad eller spa. Nu i coronatider får man fixa spa hemma. Fina, doftande oljor, härliga dusch- eller cremebad och massor av levande ljus. Om det verkligen är avslappning man … [Läs mer…]
Var uppmärksam på nuet. Registrera vad du egentligen tänker på när tankarna flyger runt. Koncentrera dig på en sak i taget Det blir lättare ju mer du övar på att fokusera. Om du är ensam och slappnar av kan du fokusera på din andning. Om du är tillsammans med andra eller gör något, så fokusera … [Läs mer…]