hälsa

Vintertid är ….

för många helt underbart. Själv tycker jag att vintern är ett strålande tillfälle att öva sig i “det är inte hur man har det, det är hur man tar det”. Korta dagar [alldeles för korta], mörker, vind, kyla, än så länge snö och regn om vart annat. Det finns några ljuspunkter som levande ljus förstås. … [Läs mer…]

Bästa boken….

är nog den om Okinawa programmet från 2001, som jag läser just nu. Finns på Adlibris bland annat- Den tipsar om maten som får dig att må bättre och se yngre ut, oavsett ålder. Har säkert läst boken 25 gånger. Varje dag ska du äta 7 frukter och grönsaker, 7 portioner fiberprodukter, som fullkornsbröd, -flingor, … [Läs mer…]