Du kan skratta och le dig lyckligare.Hur vi mår och känner oss beror ofta på yttre omständigheter. Det som händer runt omkring oss. Just nu är det mörka dagar och kvällar och kallt ute. men det finns ett sätt att snabbt få in lite lycka i mörkret – genom skratt! Vi har ett val hur vi reagerar på dåligt väder och “dumma människor”. Ett av de mest effektiva sätten att må bättre och få ett positivt tankesätt är att skratta. Skratta istället för att klaga, rynka på näsan eller fnysa föraktfullt.
Ett gott skratt kan boosta immunsystemet. Skratt gör att kroppen automatiskt slappnar av. Ett hjärtligt skratt hjälper mot både spända muskler och psykisk stress. Skrattet skyddar hjärtat, förbättrar blodkärlens funktioner och ökar blodflödet. Skyddar mot hjärtinfarkter. Det ökar förmågan att hålla sig fokuserad och ökar på energiförråden så du kan vara mer effektiv. Skratt tar udden av konflikter och gör dig mer attraktiv. Det skapar psykologisk distans så du kan se fler valmöjligheter att lösa problem. Du får perspektiv. Det finns så många bra anledningar till att skratta.
Vinterglädje…..Ett gott skratt i snön fördriver många sorger. Men ibland kan det vara svårt så här kommer några tips hur du skrattar och njuter. Skratta åt dig själv och berätta om dina pinsamma situationer. Leta efter det ironiska och absurda i livet genom att se humorn i hopplösa situationer. Ditt och omgivningens humör kommer att bli bättre. Ta dig tid för roliga aktiviteter med mycket skratt. Titta på en komedi, dela med dig av en rolig historia eller bild. Gör något bara för det är kul!
Vinterhälsningar med ett leende och en kram från Laura