När vi upplever dåliga dagar är det ofta för att vi tappat balansen på livsvägen. Vi kanske har jobbat för hårt och inte vilat tillräckligt. Att ha en dålig dag, ger oss då möjligheten att utvärdera vad som sker runtomkring oss och få tillbaka livet på rätt väg igen.
Att se allt i rätt ljus igen är just vad du behöver nu. På många sätt och vis har vi tur att vi har så många positiva inslag i våra liv.Man behöver bara titta in en stund på sociala medier för att mötas av positiva citat och affirmationer bilder på människor i yogapositioner och och tips på hur man blir lycklig och framgångsrik. Det blir ibland lite för mycket av det goda och det finns liksom ingen plats för en dålig dag. Vi borde vara lyckliga hela tiden känner vi. och blir bara mer frustrerade. Men alla har faktiskt dåliga dagar. och det är helt okej. Det ger tid och möjlighet att tänka efter.
En stor kopp te och några tips för att ha en “bra” dålig dag. 1. Tillåt dig själv att ha en dålig dag. 2. Stryk så många åtaganden och måsten som möjligt från ditt schema för idag ska du fokusera å¨dig själv. Planera in lite egenvård, även om det bara handlar om vila. Kanske är det precis det du behöver. Finns det något som du verkligen tycker om att göra, som du skulle kunna göra idag? Om du int kan ta ledigt hela dagen, kanske det finns möjlighet för några timmar. Så du i alla fall får en paus. 3, Se till att du tillbringar lite av din tid utomhus , även om det regnar eller snöar. Känn närvaron av något så naturligt i det ögonblicket.Det kan göra underverk för ditt välbefinnande att bara vara. 4. Senare på dagen ska du reflektera över de senaste veckorna. Kan du se var du hamnade ur balans? Vad har du saknat på sistone? 5. Mot slutet av dagen, när du börjar må lite bättre, kan du använda dig av dessa reflektioner för att planera vad du ska eller kan göra för att behålla balansen framöver. 6. Innan du går och lägger dig ska du tänka tillbaka på fem saker från den gångna dagen som du är tacksam över och tänka på att “Tomorrow is another day” med nya möjligheter.
Med balanserade känslor hälsar Laura. Ljus och kärlek!