Vädret blir bättre för varje dag – och natt – så nu kan det bli både yoga och meditation utomhus, både på morgonen och kvällen. Särskilt älskar jag det på natten när himlen är stjärnklar. Helst ute i skogen där inga ljus stör. Känslan är verkligen som att ha direktkontakt med universum. Ibland känns stjärnorna … [Läs mer…]
Är du trött på alla känslomässiga upp och ner? Söker du mer stabilitet och samtidigt lite magi i livet? Yoga kan vara svaret och det är relativt lätt att hitta en form som passar just dig. Allt mellan het, hastig bikram-yoga och en lugn, nästan meditativ yin-yoga. Har du hälsoproblem, som du behöver ta lite … [Läs mer…]
Meditera är något som känns mycket viktigt för mig. Det är tiden att få umgås med sina tankar medan de “fladdrar” fritt, utan att man tänker på något särskilt, utan istället koncentrerar sig på andningen, djupt och regelbundet. Zenmeditation är också en favorit hos mig, inte bara meditationen med mandalan. Zen är en meditation där … [Läs mer…]
Färdig för skogsvandring – det blir längs tågrälsen fram till skog, berg och naturligtvis vatten. Tänk att få vakna och hälsa morgonsolen direkt vid vattnet. Att göra solhälsningen direkt mot den uppgående solen är en alldeles speciell känsla. Hemma blir det längre yogapass. men på väg brukar det bli solhälsningen på morgonen och de fem … [Läs mer…]
Jag ser mycket som andra inte ser. Ser, känner…… det kommer bilder, men även dofter och mer sällan ljud. Kanske till och med enskilda ord eller en kort mening. Inga hela meningar eller något man skulle kunna kalla samtal. Det är kontakten som ger meddelanden, kan hända som ett svar på en fråga. Däremot händer … [Läs mer…]
Mirakel finns det gott om på sommaren…. Alla växter som växer upp och djur som verkar komma från ingenstans. Plötsligt finns det där runt omkring oss. Inbjudande, vackert och fullt av glädjande impulser. Lyckan och lusten att gör saker dyker upp. Ut i naturen, simma, fiska, grilla, rida genom skogen – det känns som om … [Läs mer…]
Inte alltid man vet precis vad man vill, utan vill ha tid att testa sina blandade känslor. Det kan vara påfrestande för motparten, som kanske känner sig helt säker. Då är det bäst att spela med öppna kort och med ärliga ord förklara sig. Samtidigt lyssna på sin intuition, den där själens viskning, som så … [Läs mer…]
Kanske tänker man inte så ofta på att besöka ett spa på sommaren. Men jag lovar, det är ljuvligt. Jag känner till ett par spa med uteplatser, som också arbetar med mycket fräscht grönt nu på sommaren. Dessutom dusch under bar himmel – det är lika härligt som det låter, nu är det inte förvärmda … [Läs mer…]
Vad vore bättre än helgen efter nyårsdagarna. Lugna sinnet, sträcka ut kroppen och skämma bort sig under tre sköna dagar. Blanda meditation och avspänningsövningar med avslappnande skönhetsbad eller spa. Nu i coronatider får man fixa spa hemma. Fina, doftande oljor, härliga dusch- eller cremebad och massor av levande ljus. Om det verkligen är avslappning man … [Läs mer…]