KLARSYNTA JAG - MEDIUM

Bästa boken….

Bästa boken….

November 29, 2020 by Laura

är nog den om Okinawa programmet från 2001, som jag läser just nu. Finns på Adlibris bland annat- Den tipsar om maten som får dig att må bättre och se yngre ut, oavsett ålder.

Har säkert läst boken 25 gånger. Varje dag ska du äta 7 frukter och grönsaker, 7 portioner fiberprodukter, som fullkornsbröd, -flingor, -ris, 2 portioner sojabönor, tofu, sojamjöl….. 1 – 2 portioner lax, makrill, sardiner, tonfisk för att få fleromättat omega 3-fett, 2 portioner kalcium som ost yoghurt eller fil, 6 koppar grönt eller örtte, 6 glas vatten. Du ska röra på dig mycket, för motion är ett sätt att länka samman kroppen med själen. Det är viktigt när det gäller att åldras långsamt och vackert. Promenader och frisk luft. Gärna yoga, tai-chi, qi-gong, långsamma rörelser som koncentrerar sig på andningen. Trädgårdsarbete, som stärker benmassan och minskar stressen. Stress är huvudfiende nr. 1.

Är så förtjust i råden som säger att harmoni är viktigt. Man måste försöka leva i en lugnare takt. Leva i nuet. Kontrollera sina känslor och hantera sina konflikter i lugn och ro. Så sluta hetsa upp dig, det leder till ingenting. Andas bort stressen med djupandning. Prova akupressur. Eller lymphdrainage som får spänningar att släppa och rengör kroppen från gifter. Odla din andlighet. Att du tror på något och hur du förhåller dig, det har stor betydelse för ditt liv, din hälsa och din lycka. Forskningen visar att den som har en inre tro, oavsett om det är en gud eller något annat man väljer, är mindre mottaglig för depressioner och har ett bättre fungerande immunsystem än de som saknar tro och hopp. Positivt tänkande är viktigt.

Goda, gröna hälsningar från Laura.

Posted in: Blogging Tagged: bok, diet. nöjd, hälsa, lycka

Laura #529

RING 0939-1147147
välj: 529
Spådom24.se
Spålive.se
Synskonline.se
Spålive.no
Spåtjenester24.no
Synskonline.no
Clairvoyant24.dk
Synskonline.dk

SENASTE INLÄGGEN

  • Kloka böckers magi
  • Inte bara blommor
  • En underbar tid i naturen
  • Med kristallkulan i natten
  • I en värld av magi och spådom

KATEGORIER

  • ängel
  • Blogging
  • framtid
  • healing
  • Högtider
  • kärlek
  • klarseende
  • kristaller
  • livet
  • magi
  • meditation
  • picknick
  • regn
  • skogsväsen
  • skydd
  • spegel
  • tarot
  • Tur
  • visdom
  • yoga

ARKIV

  • June 2025
  • May 2025
  • April 2025
  • March 2025
  • February 2025
  • January 2025
  • December 2024
  • November 2024
  • October 2024
  • September 2024
  • August 2024
  • July 2024
  • June 2024
  • May 2024
  • April 2024
  • March 2024
  • February 2024
  • January 2024
  • December 2023
  • November 2023
  • October 2023
  • September 2023
  • August 2023
  • July 2023
  • June 2023
  • May 2023
  • April 2023
  • March 2023
  • February 2023
  • January 2023
  • December 2022
  • November 2022
  • October 2022
  • September 2022
  • August 2022
  • July 2022
  • June 2022
  • May 2022
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020

Copyright © 2025 KLARSYNTA JAG - MEDIUM.

Hit WordPress Theme by ThemeHit