betyder läran om livet [ayuer=livet, veda=kunskap] och är det äldsta dokumenterade läkesystemet i världen.
Det kallas ofta yogans systervetenskap, eftersom de båda härstammar från samma uråldriga texter. Att veta sin dosha-typ är nyckeln till att justera sin kost och sina rutiner efter den. Så kan man förbättra sin livskvalitet genom rätt val i livet. Till och med när man ska välja rätt superfood och tillskott för vår speciella dosha. Ayurveda beskriver de tre krafter som styr vår inre och yttre miljö…..rörlighet, omvandling och uppbyggnad. Ayurveda beskriver de tre, vata, pitta och kapa. På sanskrit vata =vind, pitta = eld och kapa = jord. Dessa krafter, eller doshor, är viktiga för vår själ och kropp.
Människor som tillhör vata typen är ofta smala med slanka ben och armar och har tunn och torr hud. Deras aptit varierar och de gillar salt, söt och ser mat. De tycker bäst om varma drycker. Vata-typen är kreativ, entusiastisk, aktiv, på alerten och rastlös. Människor av typen pitta är ofta medelstora med en muskulös kropp. och en mjuk, varm hy, med lyster. De har en snabb ämnesomsättning, god aptit och bra matsmältning. De äter ofta mycket och gillar bitter, söt, skarp och sammandragande mat. Pitta-typen är beslutsam, fokuserad, ambitiös och intelligent. Människor av typen kapha är ofta lite större och har breda axlar samt lite ljusare mjuk och fet hy med lyser. De har normal aptit och något långsam matsmältning. De gillar skarp, stark, sammandragande bitter mat och föredrar varma drycker. Kapha-typen är tålmodig, vårdande, stabil och stöttande. Alla människor är en blandning av två. Man ska anpassa sin, kost kropp och sina rutiner när man fått all information. Man kan ta tillskott i form av passande örter och balansera sin dosha.. Vata ex kanel och ingefära. Pitta ex fänkål och spiskummin. Kapha ex mynta och saffran. Det finns många fler för varje dosha.
Mycket härliga hälsningar till dig från LAURA.